Workshop d'Hanka Venselaar chez Pole & Dance

Pole connexion a été invité au workshop d'Hanka Venselaar au Pole & Dance studio. En effet Laurence Hilsum a eu le plaisir d'accueillir cette double championne du Bénélux, également double championne d'Europe 2010 et 2011, et 3ème aux championnats du monde 2011. Hanka est gymnaste et pratique aussi les arts du cirque.
Nous avons 1h30 pour découvrir et apprendre des combos et mouvements créés par elle-même!

Photo de fin de workshop avec tous les participants, Hanka (au fond), l'équipe de Pole & Dance : Laurence et Keem et Pole connexion

Nous commençons par un échauffement très efficace, assez cardio avec beaucoup de mouvements rapides , du renforcement musculaire avec de bons exercices de gainage, et du stretch, nous sommes vite réchauffées!

Hanka nous fait travailler ensuite des écarts sur la barre avec le pied en appui sur celle-ci, vient ensuite le Superman sur barre statique, mais nous le travaillons comme un spin, de façon à le faire tourner (assez douloureux et pas évident!).

Nous apprenons plusieurs sorties de figures différentes et originales, ou encore le Shouldermount flip, ainsi qu'un équilibre à l'aide du sol et de la barre. Hanka prend le temps de s'occuper de chaque élève et est très pédagogue.

Nous ne voyons pas le temps passer et il est déjà temps de s'étirer, mais la fatigue est là et nous ressentons que nous avons toutes bien travaillé.


Après le workshop , Hanka prend le temps de répondre à diverses questions et de faire des photos avec celles qui le souhaitent. Nous avons découvert une personne humble, souriante, à l'écoute, qui explique bien chaque mouvement, avec une très bonne technique. Nous n'en ressortons pas déçues et avons la tête remplie de nouvelles idées.


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Merci à Hanka pour avoir partagé son savoir-faire, et un grand merci à Laurence Hilsum pour avoir organisé cet évènement et nous avoir permis d'y assister.
http://www.pole-and-dance.com/
 www.hankavenselaar.nl/
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